Kontrollbehov del 74363: ha koll på menscykeln

(null)

Ytterligare en av mina kontroll-appar mäter menscykeln (appen heter circle och går att koppla ihop med min livsapp som mäter allt från steg, tid på jobb, tid hemma etc och tid i sängen från min sov-app som mäter sömnkvalitén  och påverkan av månen och sånt. Ni får som sagt all info om alla appar i veckan!), Enligt den ska sista pms-dagen vara imorgon och det väljer jag att tro stenhårt på. Jag fick lite städning gjort nu på kvällskvisten (👈 pensionärsord) vilket är ett steg i rätt riktning. Såna här dagar gör jag ju ingenting vettigt vilket får mig i obalans och blir en dålig (mens)cykel hehe. Jag ligger efter med att svara på kommentarer, DM, mail, blogginlägg som nästan är färdigskrivna, städar inte undan, äter inte bra, ligger och läser bloggar mest hela tiden och får ångest av att det är stökigt/behöver strykas/ringas/skrivas/ätas, jag yogar inte, pratar inte med mamma i telefon och ja, men det blir en ond cirkel för jag mår ännu sämre och blir mer stressad av att de sakerna inte är i fas. Vem kunde någonsin tro att rutiner skulle bli så viktigt för mig? 20-åriga Cecilia hade allt vad ekorrhjul, vardag, Svensson och rutiner hette. Kanske för att jag inte förstod vikten av dem, antagligen därför. Promenaderna dock, det ska fan mycket till att släppa på nu.  Jag, skogen och tystnaden (podd i öronen) är oundvikligt för att jag inte ska krascha. 

Ja, men vi bestämmer oss för slutet av pms:en imorn. Kommer min pms vara såhär i tre-fyra dagar kan jag liksom stå ut, det är ändå hundra resor bättre senaste två mens:arna än det varit sen fiffi började blöda i tonåren. Det jag har börjat lära mig är ändå att fet mat och socker under en månad generar mer mensvärk och mer pms-deppighet. Och jag märker att jag mår sämre de dagar jag sover över 6,5timme. Jag är alltid på min bästis att han måste sova mer men börjar tro att jag själv mår bäst av 4,5-5,5h timmes sömn. Kan det verkligen stämma? Jag har alltid trott att jag behöver typ 9h sömn. Jaja, blir ju trött bara av att försöka lära känna mig själv, men det gör mig lugnare att försöka få koll på det och då inte sova nio timmar i tron att jag behöver det eller behöva va osäker på om det är pms, om jag rör på mig för lite eller äter för obstruerat. Återigen, kontroll ger mig lugn. 

Godnatt fina ni! 
Vi hörs imorgon ❤️.